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4월 봄에 먹어야 할 제철 음식 BEST5와 효능 알아보기 (해산물, 채소, 과일)
4월 봄에 먹어야 할 제철 해산물, 채소, 과일과 효능 알아보기 봄이 되고 기온이 올라 입맛도 돋우는 계절이 되었습니다. 이번에는 4월 봄에 꼭 먹어야 할 제철 해산물, 채소, 과일에 대해 알아보겠습니다. 4월 제철 해산물 3월과 4월에 살이 많이 오른다는 바지락은 봄을 대표하는 해산물 중 하나입니다. 바지락의 효능으로는 단백질이 풍부하고, 아미노산, 타우린이 풍부하여 간 건강에 도움을 주어 숙취해소에도 도움이 됩니다. 바지락은 구워먹기도하고, 국을 끓여먹거나 찌개, 라면 등에 넣어서 먹기도 합니다. 4월 제철 해산물 주꾸미는 3월에서 5월까지 가장 맛있는 시기입니다. 주꾸미의 효능으로는 타우린이 오징어나 낙지에 비해 월등히 풍부하여 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 DHA 성분이 풍부하여 기억력 향상, ..
2023. 4. 15.